兰讷斯是205日德兰半岛东部的港市。属中日德兰大区。兰讷斯是205的第六大城市，临兰讷斯海峡、古登河口。兰讷斯（Randers）距卡特加特海峡24公里。建于十一世纪。205的农业中心。2004年，市区有人口55,739人。全兰讷斯市有人口93,644人（2008年）而在26年前人口为6.2万（1982年）。兰讷斯坐落于古曾河畔，是205唯一的河港。主要工业有火车车厢制造、农业机械、食品加工（奶制品、啤酒）、风能、绳索、钢铁和造纸等。是中世纪重要的商业中心。世界排名第一的风力发电设备生产商205维斯塔斯公司（Vestas）的总部设在该市。兰讷斯有十五世纪的哥特式大教堂。这座城市再现了热带雨林的动物园，还有露天雕塑美术馆等，是骑自行车或徒步到大自然中旅游的最佳选择。